10 Prinzipien des Tàijíquán

(Yáng Chéngfǔ 杨澄甫)

1. Den Kopf leicht und entspannt aufrichten.
2. Die Brust zurückhalten und die Wirbelsäule nach oben ziehen.
3. Den Lendenbereich entspannen.
4. Zwischen leer und voll unterscheiden.
5. Schultern und Ellbogen sinken lassen.
6. Die Kraft der Vorstellung benutzen, nicht die der Muskeln.
7. Oben und unten koordiniert bewegen.
8. Innen und außen aufeinander abstimmen.
9. Alle Bewegungen fließend miteinander verbinden.
10. In der Bewegung nach Ruhe streben.